- ट्रेण्डिङ :
हाम्रो खाने र पिउने बानीले प्रायः हाम्रो शरीरलाई धेरै रोगहरूको जोखिममा पार्छ । मिर्गौलालाई बिगार्ने पनि यही बानी हो । जब मिर्गौलाले राम्रोसँग काम गर्न छोड्छ, शरीरमा धेरै गम्भीर समस्याहरू उत्पन्न हुन्छन् ।
तर सबैभन्दा ठुलो समस्या यो हो कि धेरै मानिसहरूलाई प्रायः आफूलाई मिर्गौलासम्बन्धी समस्या भएको थाहा नै हुँदैन । आजको यस लेखमा हामी मिर्गौला बिगार्ने हाम्रा बानीबारे कुराकानी गर्नेछौँ ।
चिसो पेय पदार्थको सेवन
दैनिक चिसो पेय पदार्थ वा सोडा पिउनाले मिर्गौलालाई हानी पुर्याउन सक्छ । यसमा रहेको एसिड र अतिरिक्त चिनीले मिर्गौलालाई हानी पुर्याउन सक्छ । तपाईंको पनि दैनिक चिसो पेय पदार्थ पिउने बानी छ भने, यसलाई चाँडै परिवर्तन गर्नु फाइदाजनक हुन्छ ।
पुराना आल्मुनियमका भाँडाकुँडा
पुरानो, भाँचिएको वा कोरिएको आल्मुनियमका भाँडाहरूमा खाना पकाउँदा पनि मिर्गौला रोग लाग्न सक्छ ।
अत्यधिक प्रोटिन वा पूरक प्रयोग
तपाईँ भारी कसरतमा संलग्न हुनुहुन्छ र अत्यधिक प्रोटिन र पूरकहरू खानुहुन्छ, तर धेरै कम पानी पिउनुहुन्छ भने यो बानीले पनि मिर्गौलालाई असर गर्न सक्छ ।
अत्यधिक नुन खाने
तपाईँ धेरै नुन खान मन पराउनुहुन्छ भने यसले तपाईंको मिर्गौलामा पनि नकारात्मक असर पार्न सक्छ । तपाईँ नमकीन, अचार वा पापड जस्ता खाजाको शौकीन हुनुहुन्छ भने समयसँगै यो बानी परिवर्तन गर्नु फाइदाजनक हुन सक्छ ।
रक्तचापको समस्या
तपाईंको रक्तचाप १३०/९० भन्दा माथि रह्यो भने यसले बिस्तारै मिर्गौलाका नलीहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ । त्यसैले, तपाईंको रक्तचाप नियन्त्रणमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ ।
